¿Cuándo fue la última vez que te relajaste de verdad? No vale estar tumbado en el sofá mirando el móvil. Hablamos de esa calma profunda en la que el cuerpo suelta la tensión acumulada y la mente deja de correr. La mayoría de personas adultas vivimos con un nivel de activación crónica que ya ni percibimos como anormal. El estrés sostenido se convierte en tensión muscular, insomnio, irritabilidad, esa sensación … Leer más
Masterclass con Carmen Sánchez · Sexóloga y Psicóloga Un taller didáctico, revelador… y sobre todo, divertidísimo. El placer también se aprende. ¿Hace cuánto que no hablas de sexo sin filtros, sin juicios y con risas de por medio?El próximo viernes 17 de octubre, tienes una cita contigo misma en un espacio seguro, cercano y lleno de energía: el taller “Ser mujer y disfrutar (aún más) del sexo”, impartido por Carmen … Leer más
Después del éxito de la primera edición —en la que las plazas se agotaron en apenas unos días—, vuelve nuestro Taller Gratuito de Disciplina Positiva, un encuentro práctico, inspirador y profundamente humano dirigido a madres, padres y educadores que desean criar desde el respeto, la comprensión y la conexión emocional. La Disciplina Positiva no es un conjunto de normas rígidas ni una moda pasajera. Es una filosofía educativa que busca … Leer más
¿Te gustaría aprender a poner límites sin gritos ni castigos?¿Quieres mejorar la convivencia familiar y fortalecer el vínculo con tus hijos? El próximo martes 7 de octubre, de 18:00 a 20:00, celebramos en Integral Psicología (Almería) un taller gratuito y presencial sobre Disciplina Positiva, dirigido a madres, padres y educadores que deseen descubrir nuevas formas de acompañar a los más pequeños desde el respeto, la firmeza y la conexión emocional. … Leer más
La sexualidad forma parte de nuestra salud y bienestar, pero todavía muchas mujeres sienten que no disfrutan plenamente de ella, que tienen dificultades para llegar al orgasmo, que les cuesta expresar lo que desean o que viven con inseguridad y tabúes en torno a su placer. Este taller gratuito está pensado para ti, mujer, que quieres reconectar con tu cuerpo, derribar mitos, aumentar tu confianza y vivir tu sexualidad de … Leer más
El próximo sábado 27 de septiembre de 2025, Integral Psicología organiza, en colaboración con Nutrición Platinum, un taller gratuito muy especial: “Emociones que te hacen engordar”. Una cita que no se repetirá y que está pensada para todas aquellas personas que sienten que, detrás de la comida, hay algo más: ansiedad, culpa, hábitos aprendidos desde la infancia, pensamientos automáticos o la necesidad de gestionar emociones difíciles. ¿Por qué este taller … Leer más
Si tú no estás bien, no puedes cuidar a nadie.Por eso este taller está pensado como un regalo para ti: un espacio donde aprenderás a cuidar tu mente y tu cuerpo, combinando técnicas de autocuidado psicológico con herramientas de psiconutrición para mejorar tu bienestar integral. 🌱 ¿Por qué este taller es para ti? Vivimos en una sociedad acelerada, con estrés, obligaciones y poco tiempo para nosotros mismos. Muchas veces nos … Leer más
Cada vez son más las familias en Almería que se enfrentan a una realidad dolorosa: adolescentes que recurren a la autolesión (cortes, golpes, quemaduras, raspaduras…) como una forma de gestionar emociones intensas, y jóvenes que desarrollan trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia, atrapados en un ciclo de sufrimiento, silencio y culpa. Lejos de ser “una moda” o “una llamada de atención”, estos comportamientos reflejan un profundo malestar emocional … Leer más
En Integral Psicología creemos que para poder cuidar a los demás, primero debemos aprender a cuidarnos a nosotros mismos. Por eso, hemos organizado un taller único y gratuito en el que aprenderás a equilibrar tu mente y tu cuerpo a través de dos enfoques complementarios: el autocuidado psicológico y la alimentación consciente. 📅 Miércoles, 24 de septiembre🕕 De 18:00 a 20:30 h📍 Sala de Conferencias de Integral PsicologíaCalle Gerona 12, … Leer más
¿Alguna vez has sentido que comes sin hambre, solo para calmar los nervios o la tristeza? 🤔No eres la única persona. Cada día, miles de hombres y mujeres usan la comida como respuesta rápida a lo que sienten. El problema es que ese mecanismo, aunque nos tranquiliza por unos minutos, puede acabar aumentando nuestro peso y alejándonos de nuestro bienestar. En este taller gratuito hablaremos de algo que pocas veces … Leer más
