Lo que te pasa tiene sentido. Y tiene salida.
Psicóloga General Sanitaria · Especialista en Trauma y EMDR · Cofundadora de Integral Psicología
Si llevas tiempo conviviendo con ansiedad que no se apaga, con rabia que estalla cuando menos lo esperas, con una tristeza que ya no recuerdas cuándo empezó, o con escenas que vuelven sin que las llames — no estás roto. Tu mente y tu cuerpo aprendieron a protegerte de algo que dolió demasiado, y siguen haciéndolo aunque ya no haga falta.
Soy Ester Paredes. Llevo desde 2007 acompañando a personas que arrastran trauma, duelo o heridas de apego que ningún consejo, ninguna pastilla y ninguna fuerza de voluntad termina de cerrar. Trabajamos para que dejen de mandar tu vida.
Cómo trabajo contigo
Para mí, los síntomas no son el enemigo. La ansiedad que no para, la rabia que estalla, la depresión que apaga, las pesadillas que vuelven — son partes de ti que aprendieron a protegerte cuando algo dolió demasiado, y que siguen haciendo su trabajo aunque ya no haga falta. La terapia no consiste en silenciarlas: consiste en escucharlas, entenderlas y descargarlas de lo que llevan.
Para eso combino cinco enfoques que actúan a la vez sobre la mente, el cuerpo, el sistema nervioso y la memoria:
- IFS · Sistemas Internos de Familia — trabajamos con las distintas partes de ti que llevan dolor, rabia, miedo o vergüenza, en lugar de pelearte con ellas.
- EMDR — técnica avalada por la OMS para reprocesar recuerdos que se quedaron atascados. No hace falta volver a contar el trauma una y otra vez.
- Teoría Polivagal — entender qué le pasa a tu sistema nervioso cuando se dispara la ansiedad o se apaga el cuerpo, y recuperar la sensación de seguridad como base de todo lo demás.
- Terapia Sensoriomotriz — el trauma también vive en el cuerpo. Incluimos tensión, respiración y postura, no solo pensamientos.
- Terapia Centrada en la Compasión (CFT) — sustituir la voz interna que te machaca por una que te acompañe. Especialmente útil si te criticas mucho o cargas con culpa.
A quién acompaño
- Trauma adulto, complejo y de apego — abordaje integrativo con IFS, EMDR, terapia sensoriomotriz y enfoque compasivo
- Trauma infantil y adolescente — perspectiva emocional sistémica, trabajo con vínculo y familia
- Violencia de género y secuelas emocionales — formación específica en igualdad, protocolos de acoso y trauma asociado
- Intervención en crisis, emergencias y comunicación de impacto
- Acompañamiento a parejas y familias en momentos de bloqueo o ruptura
- Duelo y procesos de pérdida
Mi formación
- Licenciada en Psicología — equivalente al nivel Máster (MECES 3 · EQF 7)
- Psicóloga General Sanitaria — habilitada según la Ley 33/2011
- Máster en Psicoterapia con EMDR — UNED (60 ECTS · 1.500 horas)
- EMDR Nivel I y II — formación oficial acreditada por EMDR Europe Association y EMDR Institute Inc.
- Máster Universitario en Igualdad y Género en el Ámbito Público y Privado — Universitat Jaume I y Universidad Miguel Hernández
- Experta en Psicoterapia Emocional Sistémica Infantojuvenil — Psicólogos Pozuelo, acreditada por FAPYMPE, COP de Madrid, IMSIS y ESEUPE (100 h)
- Máster Internacional en Psicología de Catástrofes, Crisis y Emergencias — Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental, con prácticas en la Unidad Militar de Emergencias
- Formadora certificada — Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental
Trayectoria
- Cofundadora de Integral Psicología y co-autora del modelo integrado en cinco pilares (IFS, Polivagal, Sensoriomotriz, EMDR, CFT)
- Comunicación científica en el VIII Congreso Internacional y XIII Nacional de Psicología Clínica (Granada, 2015), simposio invitado «Intervención Psicológica en Catástrofes, Crisis y Emergencias»
- Técnica de Igualdad de Oportunidades — Planes de Igualdad, protocolos de acoso, estudios de impacto y formación, para Universidad de Almería, Diputación, ayuntamientos y empresas
- Participación en el Ejercicio Conjunto-Combinado «Región de Murcia 2018» junto a la Unidad Militar de Emergencias
- Cara visible del canal de psicología Aprendiendo a Vivir
Colegiación y formación oficial
- Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (nº AO05798, desde 2007)
- Formación oficial certificada por EMDR Europe Association
El primer paso suele ser el más costoso. Si has llegado hasta aquí, ya estás dándolo.