¿Alguna vez has sentido que comes sin hambre, solo para calmar los nervios o la tristeza? 🤔
No eres la única persona. Cada día, miles de hombres y mujeres usan la comida como respuesta rápida a lo que sienten. El problema es que ese mecanismo, aunque nos tranquiliza por unos minutos, puede acabar aumentando nuestro peso y alejándonos de nuestro bienestar.
En este taller gratuito hablaremos de algo que pocas veces se explica de manera clara: cómo tus emociones y tu química cerebral influyen directamente en tu peso corporal.
Las emociones que más engordan
La ciencia ya lo sabe: no es solo lo que comemos, sino también lo que sentimos.
Estas son algunas de las emociones y estados que veremos en el taller:
1. Ansiedad (Miedo, Sorpresa)
Cuando la amenaza es constante, el cuerpo libera cortisol y adrenalina. Eso dispara el deseo de carbohidratos y dulces para “calmar” la activación interna.
2. Estrés (Miedo, Ira, Tristeza)
El estrés crónico eleva el cortisol e insulina, dos hormonas que favorecen la acumulación de grasa abdominal y el picoteo constante.
3. Culpa y Vergüenza (Tristeza, Miedo social)
Generan un círculo vicioso: comer para consolarse → sentir culpa → volver a comer. La comida se convierte en “castigo y consuelo” a la vez.
4. Soledad (Tristeza, Alegría disminuida)
Cuando falta conexión humana, la dopamina y la oxitocina caen. La comida aparece como sustituto de compañía y placer inmediato.
Lo que aprenderás en este taller
- Entender qué emociones están detrás de tus atracones o de la dificultad para perder peso.
- Descubrir qué hormonas y neurotransmisores hacen que busques comida cuando en realidad necesitas calma, afecto o seguridad.
- Estrategias prácticas para romper el vínculo entre emoción y comida.
- Cómo recuperar el control desde la psicología y no desde las dietas extremas.
¿Para quién es este taller?
- Personas que sienten que la comida es una vía de escape emocional.
- Quienes quieren perder peso y no logran resultados duraderos.
- Profesionales de la salud y el bienestar interesados en comprender mejor la relación entre emociones y alimentación.
Reserva tu plaza
El taller es gratuito, con plazas limitadas.
📅 Fecha: [indica la fecha]
📍 Lugar: Integral Psicología (Almería)
⏰ Horario: [indicar horas]
👉 Inscríbete ahora y empieza a comprender el peso real de tus emociones.