Si tú no estás bien, no puedes cuidar a nadie.
Por eso este taller está pensado como un regalo para ti: un espacio donde aprenderás a cuidar tu mente y tu cuerpo, combinando técnicas de autocuidado psicológico con herramientas de psiconutrición para mejorar tu bienestar integral.
🌱 ¿Por qué este taller es para ti?
Vivimos en una sociedad acelerada, con estrés, obligaciones y poco tiempo para nosotros mismos. Muchas veces nos dejamos en último lugar, y eso pasa factura en nuestra salud mental, en nuestra alimentación y en nuestra energía diaria.
Este taller te ayudará a:
- Reconectar contigo mismo/a.
- Identificar tus necesidades emocionales.
- Descubrir cómo tus emociones influyen en lo que comes.
- Incorporar técnicas sencillas de autocuidado que puedes aplicar en tu día a día.
Porque cuidar de tu mente y tu cuerpo no es un lujo, es una necesidad para vivir mejor.
📚 Contenidos del taller
🔸 De 18:00 a 19:15 – Autocuidado Psicológico
Técnicas para cuidarte a ti mismo/a a nivel psicológico
Impartido por Isabel Sola, especialista en Psicología de la Salud y psicoterapeuta TIR.
🔸 De 19:30 a 20:30 – Alimentación Consciente
Cómo tus emociones influyen en tu peso y tu relación con la comida
Impartido por Laura Caba, psicóloga especialista en Psiconutrición.
👩🏫 Equipo docente
- Isabel Sola – Psicóloga de la Salud, especialista en autocuidado y terapia de integración.
- Laura Caba – Psicóloga especialista en Psiconutrición, experta en la relación entre emociones y alimentación.
Ambas profesionales forman parte del equipo de Integral Psicología (Almería).
📅 Datos prácticos
- Fecha: Miércoles 1 de octubre
- Horario: 18:00 – 20:30
- Lugar: Sala de Conferencias de Integral Psicología
C/ Gerona, 12, 1ª Planta, puertas 1 y 2 (Almería) - Duración: 2 horas y media
- Precio: Taller gratuito
🔔 Inscripción
El taller es gratuito pero las plazas son limitadas, por lo que es imprescindible reservar tu asistencia.
📲 Reserva tu plaza enviando un WhatsApp al: 617 31 32 33
💜 Un regalo para ti
Este taller es una invitación a parar, escucharte y aprender a cuidarte. Porque cuando estás bien contigo mismo/a, puedes vivir con más equilibrio, energía y bienestar.
Te esperamos en Integral Psicología para compartir este espacio de autocuidado y consciencia.